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社團活動

【河北有個四十中】勇“攀”高峰 千“巖”競秀——我和我的攀巖社團

——我和我的攀巖社團

作者:教育處來源:四十中學更新時間:2022-01-11 09:16:03

      我是求實2003班王佳欣,本學期課后托管時間參加了攀巖社團,我的社友有19位同學。

      每次社團活動開始前,老師會先點名并進行熱身活動。熱身結束,老師指導我們戴好安全帶,打好繩結,充分做好安全防護措施,我們在老師們的保護下開始了攀巖。

我是這樣進行攀巖的:

微信圖片_20220110101142.jpg

觀察攀巖路線

拉:抓住前上方牢固支點,用力上拉引體向上。


撐:利用巖點或者墻面,以手掌和小臂使身體向上或向左右移動。

推:利用側面、下面的巖體或物體以手臂的力量使身體移動。

踏:利用腳前部下踏較大的支點,減輕上肢的負擔,移動身體。

當我進行攀巖的時候,老師和同學都會鼓勵我:“加油!堅持!”每次我爬到頂端,望著被余暉染成金黃色的校園,喜悅和成就感涌上心頭。

一個學期的攀巖社團活動,增強了我身體的柔軟度和協調性,磨練了我的意志品質,提升了專注度,我學習了一項新的體育技能,我愛攀巖!

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